Théâtre anti-stress

THEÂTRE

Et   GESTION DU STRESS

La magie du cœur pour vaincre la timidité

Vous êtes timide ? mal dans votre peau ? Vous ne vous sentez pas à votre place ?

Peur de parler en public ? Peur du contact ?Peur du regard de l’autre ?

LUMIERE D’ETOILES vous propose une aide efficace pour vivre enfin pleinement.

Avec un atelier Théâtre, en petit groupe, ciblé selon les besoins de chacun,

Accompagné d’un suivi individualisé de gestion de la timidité, du trac, ou de la phobie. 

Apprendre à faire face au stress grâce à une meilleure écoute de nos ressources intérieures et une plus grande présence à soi, avec  des techniques simples de relaxation et de respiration,

Afin d’atteindre un équilibre psychique  pour agir au bon moment dans les situations importantes de notre vie.

En se mettant à l’écoute de ce qui se vit en nous face à l’autre, nous allons développer une plus grande sécurité intérieure et serons plus adéquats dans nos réactions.

Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre sa timidité,en découvrant des textes classiques ou contemporains dans des conditions professionnelles,

Créer un spectacle de théâtre en fin d’année dans une atmosphère de travail sympathique avec un professeur passionné.

Parallèlement, à l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

 -          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-          Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-          Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-          Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-          VOUS faire PLAISIR

Avec respect et douceurDevenez l’acteur de votre propre vie

Possibilité de créer un atelier près de chez vous.

 Pour tous Renseignements : LUMIERE D’ETOILES  04.92.79.96.95