L’AVAC et la Cie LUMIERE D’ETOILES

Présentent

Et si c’était vrai…

Contes pour attendre Noël

*

Quand arrive la période de Noël, il y a, pour ceux qui savent regarder au-delà des apparences, un parfum de magie qui flotte dans l’air…

Non ! Pas de cette excitation de consommation qui vous fait courir les magasins et vous épuise !

Plutôt… ce petit pétillement qui brille

dans les yeux des enfants,

cette étincelle qui s’allume

quand vous sentez votre cœur battre…

On dit que le soir de Noël,

la nuit est la plus noire…

et c’est dans cette profondeur obscure que naissent les plus beaux rêves….

*

Samedi 21 décembre

à 19h

VALENSOLE

Entrée: Participation au chapeau

Tel : 06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

http://lumiere-d-etoiles.over-blog.com/

A partir de janvier 2014

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions) ; parce-que, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) :

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites.

Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Et puis, découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant différentes formes d’expression telles que le dessin, la peinture,  l’écriture, le mime, la danse, le masque, le clown.

L’espace scénique est un espace de liberté qui permet de découvrir des parties de nous-même insoupçonnées.

Vous seront également proposés des techniques de régulation du stress (EFT, fleurs de Bach).

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

  * Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

* Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

* ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

* Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

* Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

* Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

* Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

* POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

* CESSER le jugement dévalorisant

* Vous CENTRER sur vos réussites

* Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

* Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

*  Développer votre CREATIVITE  (retrouver le goût de jouer)

*  Planifier des activités agréables, vous faire PLAISIR

* Prendre conscience de QUI vous êtes et de VOTRE VALEUR

Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS  !

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Les ateliers se déroulent à Oraison (04700)

A 30 minutes d’Aix-en-Provence par l’autoroute

(sortie La Brillanne-Oraison)

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COURS INDIVIDUELS :

Atelier individuel Art-thérapie   (pour les personnes souffrant de timidité excessive, dépression, mal-être) :

-        travail d’introspection pour repérer les points « d’enfermement » ,

-        Travail d’expression et d’affirmation de soi à l’aide d’exercices ludiques et progressifs.

-        Techniques de gestion du stress

-        Intégration progressive dans un groupe

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Pour toute info  : 06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

http://lumiere.detoiles.free.fr/

http://lumiere-d-etoiles.over-blog.com/