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THEÂTRE
Sortir de la dépression
Avec
LUMIERE D’ETOILES
La magie du cœur
Pour dire OUI à la Vie
Vous êtes timide ?
Anxieux? Mal dans votre peau ?
Déprimé(e)? Dépressif?
Vous ne vous sentez pas à votre place ?
Vous n’avez plus goût à rien?
L'anxiété et la dépression sont très proches par les états affectifs qu'elles provoquent.
L'anxiété débute généralement avant la dépression. Mais on parle souvent de troubles mixtes.
Tout le monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,
de perte d’intérêt pour le quotidien.
Ce sont des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans ce processus.
Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION.
On peut reconnaître la dépression dans un
changement de la manière d'être de la personne.
Des signes psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et de soi-même: se sentir nul, pas capable).
Des signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.
Des signes comportementaux : difficultés à agir, à prendre des décisions,
problèmes de concentration et de mémoire,
difficultés à communiquer, repli sur soi.
Des signes émotionnels : plus de goût à rien,
absence de plaisir et d’intérêt, tristesse.
La vie sentimentale, sociale, scolaire et professionnelle est marquée par les occasions perdues et aboutit à la solitude, puisque l'impact de cette dévalorisation
excessive affecte tout le quotidien.
En rejoignant la Compagnie LUMIERE D’ETOILES,
vous n’êtes plus seul.
En participant
A un groupe de parole et de soutien,
Accompagné d’un suivi individualisé
Ainsi qu’à l’atelier Théâtre Anti-déprime, en petit groupe,
ciblé selon les besoins de chacun,
vous pourrez rencontrer et partager avec des personnes
souffrant de troubles similaires aux vôtres .
Partager dans un cadre sécurisant son vécu procure une grande force
et donne une nouvelle assurance.
LUMIERE D’ETOILES propose
une approche thérapeutique nouvelle et originale de la prise en charge de l’anxiété
et de la dépression,
par l’importance de son travail
centré sur L’EXPRESSION et l’AFFIRMATION
LUMIERE D’ETOILES vous propose
une aide efficace
pour sortir du cycle infernal de la dépression
et retrouver goût à la vie.
Avec des techniques simples
de relaxation et de respiration,
Apprenez à vous apprécier,
à repérer et encourager vos qualités
et vos forces,
Apprenez à aller vers l’autre
simplement et avec confiance.
Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation,
en découvrant des textes classiques ou contemporains,
en explorant la Voie du conte.
Avec la possibilité de créer un spectacle de théâtre en fin d’année
dans une atmosphère de travail sympathique avec un professeur passionné.
A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,
Vous apprendrez, à votre rythme, à :
- Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié
- Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)
- ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)
- Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité
- Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)
- Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)
- Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)
- POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)
- CESSER le jugement dévalorisant
- Vous CENTRER sur vos réussites
- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer
- Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)
- Développer votre CREATIVITE
- Planifier des activités agréables
- VOUS faire PLAISIR
Les personnes souffrant de dépression ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE, à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.
A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.
LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace
pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression
et sortir du cycle infernal de la dépression et de l'auto-dévalorisation.
Devenez l’acteur de votre propre vie
Vous êtes un être UNIQUE
Et le monde a besoin de VOUS !
Pour tous renseignements
nous contacter
au 04.92.79.96.95
http://lumiere.detoiles.free.fr/
Consultations téléphoniques et à Oraison (04)
Prendre Rendez-vous.
Des petits Groupes de Parole et Théâtre sont mis en place régulièrement:
Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls,
permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,
VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!
Explorer étapes par étapes, en douceur, d’autres façons d’agir, de penser, de créer !
Ce processus vous permet de développer une FORCE
qui transforme votre peur de l’autre, votre non-goût de la vie
en GOÛT des AUTRES
et en plaisir de partager…
http://lumiere.detoiles.free.fr/
Tel : 04.92.79.96.95
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